Diet Pepaya – Siapa si yang tak ingin memiliki bentuk tubuh ideal?
Tentunya semua orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Hal ini lebih khusus untuk wanita yang ingin menunjang penampilanya agar lebih menarik.
Masalah berat badan akan membuat anda kurang percaya diri. Banyak orang yang memaksakan diri mengkonsumsi obat-obat diet yang berlebihan demi tujuan ini.
Mengkonsumsi obat-obatan secara berlebihan tentunya tidak akan baik untuk kesehatan anda justru akan membuat anda tidak akan mendapatkan hasilnya.
Cara lain yang lebih aman dan alami anda bisa melakukan program diet pepaya.
Kenapa harus buah pepaya untuk melaksanakan program diet?
Ya, buah pepaya adalah buah yang mempunyai berbagai kandungan yang sangat baik untuk anda yang sedang melakukan program diet.
Buah pepaya yang terkenal karena rasa buahnya yang manis segar, daging buah yang berwarna orange.
Pepaya mengandung banyak vitamin, kalsium, riboflavin, dan zat besi. Buah pepaya mengandung zat yang bernama papain yang mampu menurunkan berat badan.
Sepotong pepaya mempunyai kandungan serat sekitar 2,7 gram yang baik untuk diet.
Kandungan lemak dalam buah pepaya sangatlah rendah membuat buah pepaya sangat cocok untuk dijadikan diet.
Tak hanya itu kandungan air dalam buah pepaya bermanfaat untuk membuang racun dan menjaga metabolisme tubuh.
Pepaya juga tidak mengandung kolestrol sehingga dapat dikonsumsi dalam porsi yang banyak.
Berikut ini cara mudah menurunkan berat badan dalam seminggu dengan buah pepaya dengan mudah dan alami.
Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu
Diet pepaya merupakan metode diet yang banyak dilakukan dan sudah terkenal.
Cara diet pepaya dengan mengkonsumsi mayoritas atau banyak buah pepaya selama diet dijalankan.
Untuk anda yang ingin mencoba diet pepaya anda dapat dengan mudah melakukan hal tersebut.
Caranya mudah dengan anda bisa melakukan 3 kali makan sehat di imbangi dengan mengkonsumsi pepaya dalam seminggu.
Baik itu sarapan pagi,siang ataupun sore lakukan juga olahraga agar mempercepat proses pembakaran lemak.
Cara menurunkan berat badan dalam seminggu dengan buah pepaya langkah awal diet adalah buah pepaya untuk sarapan pagi.
Baca Juga : Pepaya Gantung
Sarapan dipagi hari dengan buah pepaya efektif menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat.
Saat siang hari diet sangatlah penting karena banyak lemak yang terbakar akibat aktivitas yang dilakukan sebaiknya konsumsilah sayur, protein dan jangan lupa pepya dimasukan dalam menu diet siang anda.
Konsumsilah buah pepaya disaat cemilan malam agar mengurai porsi makan anda.
Banyak cara yang bisa dilakukan kita untuk mengkonsumsi pepaya sebagai diet anda.
Baca Juga : Pepaya Calina
Ya,mau tahu caranya?
Berikut ini cara mengkonsumsi pepaya untuk diet:
Cara Mengkonsumsi Pepaya Untuk Diet
Rasa buah pepaya yang manis segar membuat pepaya sangat enak dikonsumsi langsung. Tapi cara lain pengkonsumsian pepaya segar juga bisa dibuat menjadi berbagai olahan.
Cara pengkonsumsisan buah pepaya dapat dibuat berbagai olahan yang mendukung program diet anda. Baik dibuat olahan minuman seperti jus.
Baca Juga : Pepaya California
Jus Pepaya Untuk Diet
Buah pepaya dibuat jus merupakan olahan buah pepaya untuk pengkonsumsian untuk program diet. Saat membuat jus pepaya usahakan jangan menggunkan gula ataupun susu sebagai pemanisnya.
Cara membuat jus pepaya untuk diet:
- Siapkan bahan dan alat untuk membuat jus pepaya seperti pepaya matang, air es, blender, sendok, dan gelas
- Kupas buah pepaya serta buang biji pepaya didalamnya. Kemudian potong-potong buah menjadi ukuran yang diinginkan
- Langkah selanjutnya masukan potongan pepaya kedalam blender tambahkan air secukupnya
- Blender bahan yang sudah dimasukan sampai halus
- Terakhir tuang jus pepaya pada gelas. Jus diet pepaya sudah siap untuk di santap
Salad Buah Untuk Diet
Selanjutnya buah pepaya dapat dikonsumsi sebagai olahan diet adalah dengan membuat salad pepaya dengan campuran buah lain.
Salad buah pilihan bagus selain menyehatkan rasanya juga lezat. Caranya adalah sebagai berikut :
- Siapkan bahan-bahan yang diperlukan seperti buah pepaya, apel, melon, strawberry, mayonnaise, keju parut, air jeruk lemon dan susu kental manis
- Kupas kulit buah sampai bersih dan buang biji-bijinya, potong-potong buah menjadi kecil-kecil sesuai selera anda
- Langkah selanjutnya taruh buah kewadah seperti piring. Campurkan mayonnaise, susu kental manis tambahkan sedikit perasan air jeruk lemon agar lebih segar
- Tambahkan keju diatasnya, salad buah pepaya mix siap di santap
Pengalaman Diet Pepaya
Diet pepaya akan berhasil dan sukses jika disertai disiplin dan tekat yang kuat.
Pengalaman diet pepaya sudah dilakukan dan dicoba oleh banyak orang.
Hal ini sudah banyak disampaikan oleh banyak orang sudah menjalankan program diet ini. Para peneliti membuktikan kandungan pada buah pepaya sangat baik dijadikan program diet dan menurunkan berat badan.