Kegunaan Jeruk Lemon

Air Lemon Untuk Menyegarkan Badan

Kandungan Jeruk Lemon

Kegunaan Jeruk LemonJeruk lemon merupakan jenis jeruk yang banyak dicari orang.  Jeruk lemon dapat tumbuh di daerah  yang beriklim tropis maupun sub tropis. Pohon jeruk ini memiliki tinggi sekitar 2-4 meter dengan batang berduri dan berwarna hijau. Rasa jeruk lemon sangat segar terdapat rasa masam sedikit rasa manis.

Apa saja kandungan yang dapat kita peroleh dari jeruk lemon?

Di dalam jeruk lemon banyak mengandung nutrisi yang sangat penting. Seperti vitamin A, C, E, asam folat, magnesium, fosfor, potasium, zat besi dan masih banyak lagi.

Baca Juga : Harga Jeruk

Kandungan Nutrisi Lemon

Berikut ini termasuk kandungan nutrisi lemon per 100 gram :

Zat besi 0,35 mg

Asam askorbat 30,7 mg

Energi 51

kal Air 86 gram

Vitamin C 30,7 mg

Vitamin B1 0,023 mg

Protein 0,64 gram

Lemak 0,2 gram

Karbohidrat 5,41 gram

Mineral 0,5 gram

Kandungan Gizi Lemon
Kandungan Gizi Lemon

Baca Juga : Jeruk Sunkist

Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

1). Memutihkan gigi

Jeruk lemon mengandung sifat pemutih alami yang dapat secara alami memutihkan gigi tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak.

Yang pertama yang bisa anda lakukan adalah gosokan lemon segar secara langsung ke bagian gigi dan tunggu beberapa menit kumur dengan air hangat.

Memutihkan Gigi Dengan Lemon
Memutihkan Gigi Dengan Lemon

Cara lain yang bisa anda lakukan dengan mencampurkan jus lemon dengan campuran 1/4 sedok baking soda aduk hingga membentuk pasta yang tipis. Oleskan pasta yang sudah di buat pada gigi tunggu 1 menit kumurlah denagan air hangat.

Baca Juga : Jeruk Nipis

2). Mengatasi gangguan pencernaan

Jeruk lemon sangat baik dijadikan untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit . Kandungan atom serupa dengan cairan dalam sistem pencernaan dan meningkatkan produksi organ hati dan empedu serta menjaga makanan agar bisa bergerak baik.

Lemon Untuk Mengatasi Sembelit
Lemon Untuk Mengatasi Sembelit

3). Mengilangkan bau badan dan keringat ketiak

Bau badan merupakan hal yang paling menyebalkan membuat orang yang disekitar kita menjadi tidak nyaman.

Sifat anti jamur dan bakteri dalam jeruk lemon sangat baik untuk membatu menghilangkan bau badan dan juga produksi keringat yang terlalu berlebihan.

Lemon Untuk Mengurangi Bau Badan
Lemon Untuk Mengurangi Bau Badan

4). Meningkatkan produksi sel darah putih

Manfaat jeruk lemon yang bisa kita peroleh adalah meningkatkan produksi sel darah putih karena di dalam jeruk lemon terdapat kandungan vitamin C yang tinggi.

Sel Darah Putih
Sel Darah Putih

Sel darah putih sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.

5). Mengatasi bibir pecah-pecah

Kandungan vitamin C dalam jeruk lemon selain untuk meningkatkan produksi sel darah putih vitamin C berguna untuk mengatasi bibir pecah-pecah.

Mengatasi Bibir Pecah-Pecah dengan Lemon
Mengatasi Bibir Pecah-Pecah dengan Lemon

Hanya mengoleskan irisan lemon pada bibir yang pecah-pecah diamkan selama 2-3 menit. Lakukan secara rutin agar memperoleh hasil yang maksimal.

6). Mengatasi jerawat

Jeruk lemon dikenal sebagai bahan alami untuk mengatasi jerawat.

Lemon Untuk Mengatasi Jerawat
Lemon Untuk Mengatasi Jerawat

Cara yang bisa anda praktekan di rumah dengan menggosokan irisan lemon pada wajah secara merata  tunggu sampai 10 menit.

Bilas dengan air bersih atupun denagan air dingin.

7). Menyegarkan nafas

Manfaat dari kandungan air jeruk lemon dapat membantu menyegarkan nafas.

Lemon Untuk Mencegah Bau Mulut
Lemon Untuk Mencegah Bau Mulut

Air jeruk lemon dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Menjadikan nafas anda lebih segar dan tampil lebih percaya diri.

8). Meningkatkan metabolisme

Kandungan air lemon merupakan suatu tambahan yang dapat dijadikan rutinitas pagi. Dengan cara membuat minuman dari jeruk lemon seperi infused water anda bisa merasakan kesegaran minuman sehat ini. Menjaga metabolisme sangatlah penting untuk menjaga terhindar dari berbagai penyakit.

Air Lemon Untuk Menyegarkan Badan
Air Lemon Untuk Menyegarkan Badan

Baca Juga : Manfaat Jeruk Nipis

Fungsi Jeruk Lemon

Fungsi jeruk untuk dapat untuk bahan campuran pembuatan kue dan obat-obatan karena kadar kandungan vitamin C cukup tinggi.

Jeruk lemon juga sangat berfungsi untuk bahan kosmetik.

Lemon Untuk Kosmetik
Lemon Untuk Kosmetik

Banyak produk pencuci piring yang menggunakan campuran jeruk lemon karena jeruk lemon memiliki fungsi sebagai pembersih lemak dan minyak pada makanan yang sangat ampuh.

Diet Jeruk Lemon

Wanita mana yang ingin memiliki badan terlihat ramping dan ideal. Jeruk lemon sangat membantu anda dalam program diet.

Alasan mengapa jeruk lemon sangat tepat di jadikan program diet dan dapat menurunkan berat badan adalah :

Kandungan serat pectin adalah kandungan didalam jeruk lemon yang dapat mempantu agar kita tidak mudah lapar dan perut terasa lebih kenyang sepanjag hari. Zat polifenol adalah zat yang berguna untuk mempengaruhi kerja mekanisme lemak tubuh dalam menurunkan berat badan serta resensi insulin.

Berikut ini cara mudah melakukan program diet dengan lemon:

Lemon Untuk Diet
Lemon Untuk Diet

Cara adalah dengan infused water lemon atau sering disebut  lemon detox. Rasanya sangat menyegarkan dan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan saat anda melakukan program diet.

Resep membuat infused water lemon:

  • Siapkan jeruk lemon 2-3 butir lalu cuci bersih
  • Langkah selanjutnya iris lemon tipis-tips
  • Siapkan botol yang sudah dimasukan air sekitar 1 liter
  • Masukan irisan lemon atau bisa tambahkan timun atau daun mint untuk menambah rasa
  • Tutup rapat untuk rasa yang lebih segar anda bisa memasukanya kedalam lemari es.

Cara ke dua yang bisa anda lakukan adalah membuat madu dan lemon bagimana caranya ya?. Caranya mudah dilakukan berikut caranya:

Resep madu dengan lemon:

Bahan-bahan:

  • Air jeruk lemon 2 sendok makan
  • 1 gelas air hangat
  • 2 sendok madu murni

Cara membuat minuman untuk lemon dan madu

  • Langkah awal ambil 1 gelas air hangat yang sudah disiapkan sebelunya
  • Campurkan air jeruk lemon dan madu aduh sapai merata
  • Minuman madu dan lemon sudah siap
  • Minum selagi hangat

Resep Jahe dan Lemon

Minuman selanjutnya adalah jahe dan lemon.

  • Masak air samapai mendidih masukan kedalam gelas
  • Masukan sepotong jahe
  • Tutup gelas selama 5 menit
  • Selanjutnya tambahkan perasaan jeruk lemon
  • Sebaiknya minumlah sebelum sarapan pagi

Tips ketiga yang bisa anda lakukan untuk melakukan program diet menggunakan jeruk lemon. Selain dijadikan minuman untuk program diet lemon bisa dibuat makanan. Yang pertama salad jeruk lemon. Tentunya rasanya sangat lezat.

Resep membuat salad buah jeruk lemon

  • Siapkan bahan seperti jeruk lemon, kiwi, pear, apel, pisang, dan mangga.
  • Potong-potong buah menjadi kecil-kecil atau sesuai selera anda
  • Campur dengan perasan jeruk lemon dan tambahkan sedikit potongan jeruk lemon yang dipotong kecil-kecil.
  • Tambahkan mayonise sebagai penyedap aduk-aduk sampai rata.

Jenis Jeruk Lemon

Jenis jeruk lemon sangat beragam ada jeruk lemon lokal dan ada juga lemon import. Jenis jeruk lemon lokal banyak kita temukan di pasar tradisional.

Jeruk lemon lokal  memiliki warna kulit buah yang hijau sedangkan jenis lemon import berwarna kuning.

Jeruk lemon terdiri dari beberapa jenis yaitu: Villafranca Ponderosa dan Rough Lemon.Untuk jenis Rough Lemon merupakan jenis lemon yang sangat di pergunakan secara luas untuk bahan pokok okulasi.

Jenis lemon ini sangat tepat dibudidayakan di dataran tinggi.

Manfaat yang kita peroleh dari jeruk lemon sangatlah banyak dari kesehatan, kecantikan,merupakan manfaat jeruk lemon yang tidak ada duanya.

Semoga dari artikel ini kita lebih tahu kegunaan jeruk lemon. Thank you for reading.

Tinggalkan Balasan